A votre santé!

Le blog des gourmands qui veulent se faire du bien!

VOS RECETTES FAVORITES!

SAUCE TOMATE MAISON

Faire sa propre sauce tomate : un jeu d’enfant, mais pourtant, nous sommes encore trop nombreux à choisir la facilité en consommant de la sauce toute prête ! Même composée à 100% de tomates, une sauce industrielle n’aura jamais le même gout qu’une faite maison ! […]

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PANCAKES BANANE SANS SUCRES NI MATIÈRES GRASSES AJOUTÉS

Ah les pancakes… légers mais gonflés, voici une recette express version banane pour bien démarrer la journée. 5 ingrédients, 15 minutes chrono et votre petit déjeuner de roi est prêt ! Vous pouvez consulter mes autres recettes de pancakes, toutes aussi gourmandes et saines que cette […]

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BANANABREAD AU CHOCOLAT SANS MATIÈRES GRASSES NI SUCRES AJOUTÉSSAUCE TOMATE MAISON

Le bananabread, ou “pain à la banane” va vite devenir votre meilleur ami si ce fruit porte une place dans votre cœur… Idéal pour vos petits déjeuners ou gouters, personne ne devinera qu’il ne contient pas de beurre, ni de sucre ! Mais seulement un moelleux, BON […]

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5 conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid.

Avec la baisse des températures, la motivation pour pratiquer une activité physique en extérieur suit souvent la même courbe. Mais si vous faites partie de ceux qui n’ont pas froid aux yeux, voici 5 conseils pour faire du sport en extérieur en toute sécurité quand il fait froid ![…]

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Des agrumes, pour un hiver vitaminé !

Vous manquez d’énergie ? C’est normal, le froid s’installe et avec lui la période hivernale… Heureusement, les agrumes débarquent sur les étals : variés, parfumés, bon marché, et surtout gorgés de vitamines et de minéraux. De quoi attaquer l’hiver en pleine forme ! […]

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